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清远大寒 | 光伏暖如春,大寒不觉寒

大寒,是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑;太阳黄经达300°;于每年公历1月20—21日交节。残雪未消,冰挂垂檐应是一年寒极至水泽腹坚,生机萌动坚冰深处春水...

大寒,是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑;太阳黄经达300°;于每年公历120—21日交节。

 

残雪未消,冰挂垂檐

应是一年寒极至

水泽腹坚,生机萌动

坚冰深处春水生

年岁末

冬去又春来

 

 

大寒,是二十四节气中的最后一个节气。也是表示天气寒冷程度的节气,这个时候是冬季里最冷的时期,所以叫做大寒。

 

意味着四时终结,也预兆着新春的开始。 

 

冬去春来,大寒一过,又开始新的一个轮回。

 

2024120日,大寒悄然而至,让我们跟随二十四节气的脚步,一起了解大寒吧!

 

一、节日来源

 

大寒是二十四节气中最后一个节气,每年公历120-21日太阳到达黄经300°时为大寒

《授时通考·天时》引《三礼义宗》解释道:大寒为中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。

 

二、大寒三候

 

一候·鸡乳

寒冬走到尽头,母鸡已经提前感知到春天的气息,开始孵小鸡,孕育新生命。

 

 

 

二候·候鸟厉疾

征鸟是指鹰隼等远飞之鸟,天越寒冷,它们越是厉猛,盘旋空中,猎食御寒。

 

 

 

三候·水泽腹坚

湖泽里的水冻至中央,冰面最为坚实。寒至极处,坚冰深处春水生。

 

 

 

三、大寒迎年

 

大寒不仅是一个气象学上的概念,更是一个蕴含丰富文化内涵的节气。

可谓小寒忙买办,大寒要过年。在中国传统文化中,大寒是祭灶节、送穷节的日子,也是制作年糕、炒年货、扫尘等年终大扫除的时期。

作为年尾最后一个节气,虽是农闲时节,但家家都在”——忙过年,此即大寒迎年的风俗。

 

 

 

四、大寒养生

 

大寒是一年中最冷时期,与立春相交接,饮食上应顺应季节变化。在大寒时期,人们需要更加注重养生保健,以保持身体健康。

 

01、减咸增苦,固护脾肾

大寒饮食应遵循保阴潜阳的原则,减咸增苦以养心气,使肾气坚固。可适当吃一些健脾消滞的食物,如山楂,也可以多喝小米粥,能健脾祛湿。

 

02、红色食物好御寒

红色蔬果能使人体增加热量,辛温食物可以祛风散寒,此外日常可以多喝一些红茶或熟普洱茶,也能起到驱寒的作用。

 

03、保持室温,通风换气

冬季室温太低易损伤人体阳气,室温过高则易疲劳,还是引发感冒等疾病,所以应保持室内温度适宜。同时还应适时开窗通风,保持室内空气新鲜清洁。

 

04、热水泡脚

俗话说:“寒从脚起,冷从腿来。”人的腿脚冷,则全身皆冷。大寒时节入睡之前用热水泡脚,可以起到畅通全身、改善睡眠质量的功效。

 

 

大寒二十四节气中的最后一个节气

一年四季周而复始

转眼又是新的轮回

 

寒冷有尽,花开有期

过去的这一年

无论你有什么遗憾

遇到了什么困难

都将随风雪飘散而去

莫畏严寒,坚定前行

总会有希望在下个春天里等你

愿你坚持热爱

奔赴下一个四季!

 

 

 

 


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